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| Título: | Terapia para llevar Nací dramática, cien herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día |
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| Main Author: | |
| Published: |
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Montena
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| Fecha de edición: | 2024 |
| Physical Description: | 224p. 22 x 15 cm |
| Summary: | La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: Afrontar el fracaso . Poner límites. Aumentar tu autoestima . Dejar de procrastinar .Superar una ruptura amorosa . Relativizar . Superar el miedo al qué dirán. Controlar los pensamientos intrusivos . Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre. Comunicarte de manera asertiva .Cerrar ciclos. ( Descripción del editor) |
| ISBN: | 9789878940984 |
| Subjects: |