Loading…
| Título: | Cuídate para crecer 100 herramientas psicológicas para desallorar la autoestima que mereces |
|---|---|
| Main Author: | |
| Edition: | 3a ed.- |
| Published: |
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Montena
|
| Fecha de edición: | 2025 |
| Physical Description: | 256 p. 23x15 cm |
| Series: | Grou
|
| Summary: | ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Qué relación hay entre el perdón, la culpa y la autoestima? La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete y acéptate: solo así podrás disfrutar y ser más feliz. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. Con este libro aprenderás a: -Priorizar el autocuidado -Establecer metas realistas e inspiradoras -Lidiar con la culpa, el autoperdón y la autocrítica -Escuchar a tu cuerpo -Identificar tus necesidades -Aceptar tu físico Identificar y superar la dependencia emocional -Trabajar en tu autoconcepto -Relacionarte mejor con tu entorno -Disfrutar de la vida y de ti, y ser más feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo."contratapa) |
| ISBN: | 9786316620033 |
| Subjects: | |
| Bibliography: | Bibliografía: p. 253-255 |