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| Título: | Mindfulness para la felicidad : libérate de las trampas de tu mente y construye la vida que deseas |
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| Yazar: | |
| Edisyon: | 1ª ed. |
| Baskı/Yayın Bilgisi: |
Madrid
Books4pocket
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| Fecha de edición: | 2018 |
| Fiziksel Özellikler: | 412 p. 12x19 cm |
| Seri Bilgileri: | Crecimiento y salud
509 |
| Özet: | "Si te sientes abrumado por las preocupaciones, el miedo y la ansiedad; tal vez triste o desanimado. Si haces cosas de las que después te arrepientes, como comer en exceso o mirar demasiada televisión, o quizá te arrepientes de lo que no has hecho, como dedicar tiempo a tu familia y amigos, sacar adelante tus proyectos, cuidar más.
Ruth Baer, brillante psicóloga clínica e investigadora de renombre internacional, te enseña cómo reducir el estrés, la ansiedad y la depresión al mismo tiempo que aportas sentido, satisfacción y realización personal a tu vida. La clave: olvidarse de la felicidad como destino y empezar a considerarla una forma de viajar. Porque la felicidad, afirma Baer, no es un objetivo sino la consecuencia de cierta forma de vivir y de pensar. Para ponerla en la práctica, cuentas con una herramienta excepcional: el mindfulness o conciencia lúcida." (Extraído de la contracubierta) |
| ISBN: | 9788416622337 |
| Konular: |
Biblioteca Popular San Patricio del Chañar
Neuquén - San Patricio Del Chañar