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| Título: | El ayuno intermitente Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo. |
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| Weitere Verfasser: | |
| Ausgabe: | 3 era. |
| Veröffentlicht: |
Madrid (España)
Urano
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| Fecha de edición: | 2020 |
| Beschreibung: | 185 páginas 21 x 13 cm |
| Zusammenfassung: | Come cuando te lo pida el cuerpo.
Una nueva forma de alimentarse para ganar energía mejorar tu salud y recuperar tu pesos ideal.
Mucho más que una tendencia de salud, el ayuno es un aliado natural del ser humano que se viene utilizando a lo largo de la historia como método para sanar el cuerpo y la mente. Prestigiosos estudios científicos constatan sus beneficios: ayunar reduce la inflamación, regula los niveles de insulina y azúcar en sangre, mejora la concentración y la lucidez mental, potencia la inmunidad y es una excelente estrategia para reducir la grasa corporal.
Para que todos podamos disfrutar de sus beneficios,se ha acuñado el concepto de "ayuno intermitente", que consiste, básicamente, en pasar entre 12 y 24 horas sin comer. Carlos Pérez y Néstor Sánchez, con veinte años de experiencia ayudando a deportistas de élite y clientes particulares a mejorar su salud y rendimiento, exponen los beneficios del ayuno intermitente desde la perspectiva científica y los acompañan de protocolos para que lo incorpores en tu día a día de manera segura y sin esfuerzo (Extraído de contratapa) |
| ISBN: | 9788417694166 9788418259289 |
| Schlagworte: |