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| Título: | Comer bien, adelgazar y mantenerse |
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| Main Author: | |
| Other Authors: | |
| Edition: | 1a ed. |
| Published: |
Buenos Aires
Emecé
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| Fecha de edición: | 2001 |
| Physical Description: | 304 p. 22x14 cm. |
| Summary: | La primera versión de este libro se publicó en Francia en 1987. Desde entonces, la dieta Montignac- basada en el principio de que para adelgazar no basta con come menos, sino que es preciso comer bien y organizadamente- resultó un éxito para más de un millón de personas. Sus recomendaciones entonces revolucionarias han sido confirmadas ultimamente por estudios científicos de comprobada seriedad.
Menos del 5 por ciento de las personas que bajan de peso con dietas tradicionales logra mantenerse delgada. La tasa es bajísima si se la compara con el 15 a 20 por ciento que obtienen los programas para dejar de fumar o de tomar alcohol. A la luz de investigaciones recientes y testimonios, Michel Montignac presenta ahora la versión actualizada de su método para perder peso, disfrutar del placer de la comida y mantenerse en forma.
La originalidad y el secreto de esta dieta radica en aprender a seleccionar correctamente los alimentos en función del índice glucémico y a combinarlos del modo más adecuado. Además Comer bien, adelgazar y mantenerse aporta consejos y recetas precisos y fáciles de ap'licar, para conseguir un equilibrio perdurable entre el peso ideal y la buena salud. |
| ISBN: | 9500422646 |
| Subjects: |
Biblioteca Popular Genuina Leandro Alem
Entre Ríos - Aranguren