Načítá se…
| Título: | Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad / |
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| Hlavní autor: | |
| Vydání: | 5a ed. |
| Vydáno: |
Buenos Aires
Grijalbo
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| Fecha de edición: | 2018 |
| Fyzický popis: | 224 p. ; 22x15 cm. |
| Shrnutí: | "Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma.
En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro.
Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos..."
(Extraído de la contratapa) |
| ISBN: | 9789502808307 |
| Témata: |