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| Título: | Mindfulness al caminar Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plena |
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| Autor principal: | |
| Edició: | 1a ed. |
| Publicat: |
China
Quarto
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| Fecha de edición: | 2018 |
| Descripció física: | 144 p. 15x17 cm. |
| Sumari: | El libro que tienes entre las manos está pensado para personas muy atareadas que reconocen la necesidad de bajar el ritmo, eliminar el estrés y vivir el momento. A través de capítulos breves se exploran diversos aspectos de la atención plena en movimiento y se proponen ejercicios cuya realización apenas insume cinco minutos. Desde identificar las sensaciones hasta hacer con serenidad los viajes diarios y conectarse con la naturaleza, este libro muestra que la atención plena puede utilizarse para convertir cualquier viaje a pie en una meditación al caminar y una isla de calma." (Extraído de la contratapa) |
| ISBN: | 9780857628190 |
| Matèries: |