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| Título: | Dolores de espalda ejercicios y prevención |
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| Autore principale: | |
| Edizione: | 1a ed. |
| Pubblicazione: |
Buenos Aires
Agama
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| Fecha de edición: | 2004 |
| Descrizione fisica: | 128 p. 20x14 cm. |
| Serie: | Salud Holística
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| Riassunto: | " Todo lo que hay que saber para evitar los dolores de espalda
A partir de la información básica sobre la columna vertebral y las causas de los dolores de espalda más comunes se puede comenzar un plan de cuidados posturales y gimnasia adecuada para solucionar y prevenir dolencias futuras.
La columna vertebral y los problemas más frecuentes relacionados con la falta de movimiento, el estrés, la tensión y el dolor muscular.
Sencillos ejercicios con descripciones e ilustraciones para cada zona de la espalda para iniciar una práctica e ir agregando otras series en las siguientes semanas.
Cómo reconocer malos hábitos posturales y valiosas instrucciones para mantener una buena postura y accionar en la vida cotidiana: la manera de estar de pie o bien sentado, cómo transportar pesos, la mejor postura para dormir y levantarse de la cama, los cuidados de la espalda durante el embarazo, etc. " (extraído de la contratapa) |
| ISBN: | 987108806X |
| Soggetti: |