Bibliographic Details
Título:15 Minutos al día para una mejor salud : buenos hábitos para conservarse sano y en forma
Main Author: Ramos Pluma, Arturo
Other Authors: Ávalos Chávez, Beatriz E. (coautora), Marquet Ruibal, Luis (traducción), Méndez Defosse, Emma traducción
Edition:1a ed.
Published: México Reader´s Digest.
Fecha de edición:2003
Physical Description:356 p. : il. fots. col.; 26 x 20 cm.
Summary:"Descubre cómo mejorar tu salud con tan solo 15 minutos al día. Este libro ofrece una guía práctica para adoptar buenos hábitos y mantenerse en forma, basándose en los tres pilares fundamentales de la salud: ejercicio, nutrición y relajación. Incluye una variedad de ejercicios sencillos, instrucciones claras y recetas saludables para que te sientas mejor y vivas con alegría".
ISBN:9682803616
Subjects:
Salud y bienestar
Ejercicio
Nutrición
Relajación
Table of Contents:
  • Una vida saludable / p. 8 - Para conservarse ágil / p. 36 - Fortalezca corazón y aparato circulatorio / p. 82 - Un aparato digestivo en condición óptima / p. 126 - Así se mantiene en equilibrio el metabolismo / p.160 - Conserve el sistema inmunitario en buenas condiciones / p. 228 - Agudice la mente y los sentidos / p.260 - Manténgase sereno y en calma / p. 294 - Una sensación de salud en la piel / p. 322.

Similar Items