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| Título: | Aprenda a relajarse método práctico para reducir las tensiones de la vida moderna |
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| Main Author: | |
| Edition: | 1a.ed. |
| Published: |
Buenos Aires
Compañia General Fabril
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| Fecha de edición: | 1961 |
| Physical Description: | 223p. Il. b. y n. 19X14cm. |
| Summary: | Disfruta de la sensación de ser capaz de relajarte. Es tan beneficioso dejarse ir...
Seguro que con frecuencia te ocurre lo siguiente: cuando el día es agotador, sientes que tus músculos están tensos. Posiblemente te aparezca dolor de cabeza o de espalda. En este caso te será útil la relajación muscular de Jacobson, conocida también como «relajación muscular progresiva» (RMP).
Mediante la contracción de determinados músculos, la relajación de golpe de esa contracción y la percepción intensiva conseguirá descargar cuerpo y mente. La RMP puede realizarse en cualquier lugar y es fácil de aprender. Médicos y profesionales especializados la recomiendan como uno de los métodos más importantes de relajación.
De esta manera, gracias a la relajación muscular y la respiración consciente te liberarás del estrés: |
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