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| Título: | Recupera tu mente, reconquista tu vida |
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| Hovedforfatter: | |
| Udgivelse: | 8°ed. |
| Udgivet: |
Buenos Aires
Espasa-Calpe
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| Fecha de edición: | 2026 |
| Fysisk beskrivelse: | 384p. |
| Summary: | Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables.
¿Notas que te cuesta más prestar atención?
¿Has sentido ansiedad últimamente?
¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos e la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.
LLevamos una vida agitada e intensa con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Mariam Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida. |
| ISBN: | 9789508523679 |
| Fag: |
Biblioteca Popular Pedro Jose Bustos
Mendoza - Junín