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| Título: | Comé bien, corré mejor Guía para entrenar tu alimentación y optimizar el rendimiento |
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| Hovedforfatter: | |
| Udgivelse: | 1 ed. |
| Udgivet: |
Buenos Aires
Grijalbo
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| Fecha de edición: | 2016 |
| Fysisk beskrivelse: | 368 p. il. |
| Summary: | Lejos de las modas y con el objetivo de crear conciencia y de fortalecer hábitos saludables, Karen Cámera ofrece la receta ideal para los corredores: alimentos variados y la medida de cada necesidad, sin aferrarse fanáticamente a dietas ni consumir todo lo que la industria vende como "saludable".
Comé bien, corré mejor enseña a identificar el combustible de calidad para el corredor, a tomar decisiones según cada estilo de vida y objetivo deportivo, a planificar qué ingerir antes, durante y después de un enfrentamiento o una carrera.
Esta propuesta que -a conciencia- nada contra la corriente nos invita a no obsesionarnos contando calorías, sino a comer sano para mejorar el rendimiento.
Porque una buena alimentación es la parte del entrenamiento que marca la diferencia. |
| ISBN: | 9789502809496 |
| Fag: |