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| Título: | Mindfulness al caminar textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atenciòn plena |
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| Main Author: | |
| Edition: | 1ra. ed. |
| Published: |
Inglaterra
Quarto
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| Fecha de edición: | 2018 |
| Physical Description: | 144pag. il.col. 20cm. |
| Summary: | El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma. |
| ISBN: | 9780857628190 |
| Subjects: |