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| Título: | Ansiedad 2 autocontrol : cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio |
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| 第一著者: | |
| その他の著者: | |
| 版: | 2a. reimp. |
| 出版事項: |
Barcelona
Océano
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| Fecha de edición: | 2019 |
| 物理的記述: | 176 p. ; 23x 16 cm |
| シリーズ: | Biblioteca Augusto Cury
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| 要約: | "¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? ¿Cuáles son las consecuencias de la falta de control de estrés? ¿Cómo saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? Y ¿cómo gestionamos el estrés y la ansiedad?
Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”. (Extraído de la contracubierta). |
| ISBN: | 9786075275628 |
| 主題: | |
| 書誌: | Bibliografía: páginas 169-170 |