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书本目录:
- cap. 1. El descanso preparatorio
- cap. 2. La respiración completa
- cap. 3. La disminución del ritmo respiratorio
- cap. 4. Respiración ritmada sobre el corazón
- cap. 5. Algunos otros ejercicios preliminares
- cap. 6. El ejercicio fundamental
- cap. 7. Algunos ritmos particulares
- cap. 8. Utilización de la respiración rítmica para la educación psicológica
- cap. 9. Disociación del pensamiento y de la respiración rítmica
- cap. 10. La concentración mental
- cap. 11. La concentración "interior"
- cap. 12. La concentración suprema
- cap. 13. La percepción del prana