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| Título: | Cómo hacer que te pasen cosas buenas : entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida |
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| Autore principale: | |
| Edizione: | 3a. ed. ampliada |
| Pubblicazione: |
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Espasa Calpe
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| Fecha de edición: | 2023 |
| Descrizione fisica: | 264 p. 23x15 cm. |
| Riassunto: | ¿Sabes que tus emociones y pensamientos tienen un impacto directo en tu organismo, en tu percepción de la realidad e incluso en tus propios genes? ¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?
Para la doctora Marian Rojas Estapé, la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.
En este libro entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente. |
| ISBN: | 9789508523532 |
| Soggetti: |
Sommario:
- Un viaje que empieza
- cap. 1. Destino: la felicidad
- cap. 2. El antídoto al sufrimiento: el amor
- cap. 3. El cortisol
- cap. 4. Ni lo que pasó, ni lo que vendrá
- cap. 5. Vivir el momento presente
- cap. 6. Las emociones y su repercusión en la salud
- cap. 7. Qué cosas o actitudes elevan el cortisol
- cap. 8. Cómo bajar el cortisol
- cap. 9. Tu mejor versión
- cap. 10. En busca de la atención perdida